Stress- & burnoutbegeleiding in Amersfoort
Sta je voortdurend onder hoge werkdruk en merk je dat je prestaties verminderen en je het plezier in je werk verliest?
Ben je chronisch moe, opgebrand, pieker je veel, of herken je de volgende stressklachten en stress symptomen?
Mogelijk ondervind je de gevolgen van langdurige stress. Blijf er niet mee doorlopen, maar grijp in en voorkom dat je klachten erger worden.
Stress kan leiden tot oververmoeidheid, slapeloosheid en uiteindelijk tot burnout.
Heb je last van "onverklaarbare" lichamelijke klachten, terwijl medisch onderzoek uitwijst dat je niets mankeert en je arts vermoedt dat de klachten door een verkeerde ademhaling, spanning of stress worden veroorzaakt?
Van Ark biofeedback & stresspreventie is gespecialiseerd in het voorkomen van en behandelen van chronische stress en burnout en biedt begeleiding op maat voor zowel particulieren als bedrijven.
- Je hebt last van stressklachten- Je wilt burnoutcoaching
- Je hebt "vage"gezondheidsklachten
- Je hebt last van slapeloosheid
- Je hebt last van hyperventilatie
- Je wilt uitval door stress voorkomen
Herken je jezelf in een van de bovenstaande situaties? Dan is het tijd voor verandering en je laten coachen zodat je weer optimaal kunt presteren.
Psycho-fysiologische meting: stressklachten meten, burnout voorkomen
Een belangrijk kenmerk van een naderende burn-out is dat je in rust niet kunt ontspannen en dat je herstelvermogen is afgenomen. Dit is voor jou voelbaar en ook meetbaar met behulp van een psycho-fysiologische meting ©
Met geavanceerde biofeedbackapparatuur worden lichaamsfuncties die te maken hebben met inspanning en herstel, zoals: ademhaling, hartslag, spierspanning tijdens ontspanning en stress gemeten. De biofeedbackmeting meting maakt het mogelijk om een "kijkje onder de motorkap" te nemen.
Zo krijg je inzicht en bewustwording van je autonome systemen. De hartslag, de spierspanning, de hoeveelheid zweet, je handtemperatuur en het tempo van je ademhaling geven duidelijk aan of je gespannen of ontspannen bent. Of je de batterij oplaadt, of juist energie verbruikt.
De stressmeting biedt inzicht in het ontstaan en het in stand houden van lichamelijke klachten.
Na de meting krijg je heldere uitleg over het resultaat van de meting en een rapportage met duidelijke grafieken die laten zien wat er gebeurt in jouw lichaam. Zo weet -en meet- je welke invloed stress heeft op jouw lichaam en functioneren. Zo kun je tijdig ingrijpen en voorkom je burnout.
Praktische burnout begeleiding, meetbaar resultaat
Onze aanpak is direct, no-nonsense en praktisch. Geen psychotherapie, niet graven in je verleden, wel zorgen voor evenwichtige energiehuishouding, gezond zelfmanagement en goede "mentale hygiëne".
De voorgang van de coaching wordt gemeten met gevalideerde vragenlijsten en je lichamelijke klachten worden gemonitord met behulp van biofeedbackapparatuur. Zo is de vooruitgang die je voelt ook meetbaar.
CSR-methode®
Wij werken volgens de CSR-methode. ‘CSR’ staat voor Chronische Stress Reversal: het terugdraaien en herstellen van de effecten van chronische stress.
Aanmelden voor stress coaching of burnoutbegeleiding
Wil je direct gaan voor meer energie en de factoren die bij jou stress veroorzaken aanpakken? Ik vertel je graag hoe je dat kunt doen. Mail me voor een gratis oriënterend adviesgesprek, of bel 06-13136646
Van Ark biofeedback & stresspreventie