• testje
  • Stress burnout herstel Amersfoort biofeedback
  • biofeedback burnout herstel Amersfoort
  • burnout coach amersfoort Nijkerk

Burn-out ?

 kosteloze kennismaking

Stressklachten !?

 Doe de Energie Check Up

Doe de stresstest

 voorkom burn-out

Biofeedback

 Stress onder controle

Re-integratie na burn-out

 sterk naar je werk

 

Negatieve stressreacties treden op wanneer we het gevoel hebben niet meer aan de eisen te kunnen voldoen die de omgeving aan ons stelt en/of de eisen die we aan ons zelf stellen. De bron van mogelijke stressreacties lijkt onuitputtelijk. Om deze reden is het logischer te letten op veranderingen in uw emotioneel, lichamelijk, verstandelijk en gedragsmatig functioneren. Mogelijke veranderingen op deze terreinen staan weergegeven in onderstaand schema (Compernolle, 1993).

Stressklachten en stress symptomen

stressklachten stresssymptomen

Stressklachten leiden vaak tot lichamelijke- en psychische klachten en uiteindelijk tot burnout, zeker wanneer de periode van stress langdurig of chronisch is.

Bij stressklachten wordt vaak vooral gedacht aan ‘gespannenheid’, bij burn-out aan ‘alleen nog maar uitgeblust op de bank kunnen zitten’.

Uw klachten kunnen echter allerlei vormen aannemen.

Burnoutklachten ontstaan doordat u langdurig meer van uzelf vraagt dan u aankunt. Dit is vergelijkbaar met overtraining bij sporters. 

De stressklachten en stress symptomen hebben te maken met hyperventilatie symptomen allerlei lichamelijke ontregelingen. Deze kunnen heel veel verschillende klachten veroorzaken.

Top Tien Stressklachten

  1. Geen zin. Je hebt geen zin meer in dingen die je normaal leuk vindt.

  2. Gespannen. Je kunt je steeds moeilijker ontspannen, je blijft steeds op scherp staan.

  3. stressklachten top 10

    Futloos. Na je werk kom je tot niets en je hebt geen zin meer om 's avonds te gaan sporten.

  4. Kort lontje. Je raakt sneller aangebrand, krijgt eerder ruzie, bent sneller emotioneel.

  5. Piekeren. Je kunt dingen niet loslaten.

  6. Spanningsklachten: spierpijn door stress. Je spieren zijn te gespannen. Je hebt last van hoofdpijn, spierpijn, pijn in de schouders, rug, armen of benen.

  7. Niet kunnen stoppen. Je hebt de neiging om maar door te blijven werken. Je blijft langer op kantoor, neemt vaker werk mee naar huis. Maar de resultaten worden minder, het werktempo gaat omlaag.

  8. Concentratieproblemen. Je dwaalt gemakkelijk af, houdt je hoofd er maar moeilijk bij. Je vergeet dingen. Daardoor maak je ook meer fouten.

  9. Slaapproblemen. Je valt slecht in slaap, slaapt niet door, moe wakker worden.

  10. Sneller ziek. De weerstand neemt af, dus pak je sneller die verkoudheid of dat griepje mee.

stressklachten ontkennen

Herken je bovengenoemde signalen, blijf er dan niet mee doorlopen, maar grijp in en voorkom dat je klachten erger worden en uiteindelijk leiden tot burnout.

Doe de stress test om te zien of je voldoende herstelt van je dagelijkse portie (werk)stress, of meld je aan voor Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken..

Aanmelden voor stresscoaching
 
burnoutbegeleiding stresscoaching AmersfoortWil je direct gaan voor meer energie en jouw stressklachten aanpakken? Ik vertel je graag hoe je dat kunt doen. Mail me voor een gratis oriënterend adviesgesprek, of bel 06-13136646
 
 
 
 

Tags: stressklachten stresssymptomen burnout symptomen psychische klachten stress lichamelijke stressklachten burnoutklachten minder weerstand stress slecht slapen door stress kenmerken stress spierpijn door stress vermoeidheid door stress piekeren door stress spanningsklachten

contact stresscoach stress consultant biofeedbacktherapeut NijkerkVan Ark biofeedback & stresspreventie
Bakboord 11
3863VC Nijkerk (bij Amersfoort)
  • 06 13136646
  • ark@vabs.nl
  • Nijkerk
  •  
    Van Ark biofeedback & stresspreventie is gevestigd in Amersfoort en Nijkerk en is door zijn centrale ligging goed bereikbaar in heel Nederland.