Burn-outbegeleiding in Bunschoten volgens de CSR-methode
Ben je op zoek naar een coach die je begeleidt bij stress en burnout en woon je in Bunschoten Spakenburg? Van Ark biofeedback & stresspreventie is gespecialiseerd in het voorkomen van en behandelen van chronische stress en burnout en biedt begeleiding op maat voor zowel particulieren als bedrijven en is gespecialiseerd in training en coaching bij burnout.
Stress en burn-outklachten?
Een burn-out kan je leven ontregelen en het kan iedereen overkomen. Wanneer je langdurig veel inspanning levert en je kunt daarvan onvoldoende herstellen, dan ontstaan er lichamelijke en mentale klachten en je energiehuishouding raakt uit balans en je hormoonsysteem kan ontregeld raken. Je kunt last krijgen van allerlei klachten zoals Slapeloosheid, Snel geïrriteerd raken, concentratieverlies, lusteloosheid, onrust, oververmoeidheid, etc.
De klachten die horen bij overspanning en burn-out ontstaan niet van de ene dag op de andere. Het is het resultaat van een langdurig proces van mentale en fysieke uitputting. Met andere woorden: je pleegt langdurig en structureel roofbouw op je lichaam en energiereserve en je ontwikkelt steeds meer fysieke en psychische klachten.
Herstellen van een burn-out.
Gelukkig is herstellen van een burn-out in veel gevallen mogelijk
Stresscoaching en stresspreventie met de CSR-methode
Wil je voorkomen dat je overspannen of burn-out raakt? Dan is stresscoaching en stresspreventie iets voor jou. Als CSR Coach help ik je om naar je lijf te luisteren en ongezonde patronen te doorbreken. Ben je al overspannen? Dan help ik je weer te herstellen.
Ik maak hiervoor gebruik van de wetenschappelijk onderbouwde CSR-methode, van het Centrum voor stress en burn-outcoaching. Als gecertificeerd partner van het CSR-centrum voor stress & burn-out coaching, werk ik volgens de CSR-Methode. CSR staat voor Chronische Stress Reversal: het terugdraaien en herstellen van de (ziekmakende) effecten van chronische stress.
Kenmerken van deze methode:
Aanpak op drie niveaus: lichaam, gedrag en psyche
Professionele begeleiding volgens een bewezen effectieve en wetenschappelijk onderbouwde methode
Onmiddellijk werken aan herstel van de klachten
Verbetering binnen 6 weken na aanvang
Praktische aanpak: handvatten & tips
Eerst fysiek herstel de rest (het mentale deel) komt later wel.
Het resultaat van stresscoaching en stresspreventie
Je komt fysiek snel weer in balans.
Je leert ongezond gedrag af, en nieuw gezond gedrag aan.
Je komt weer in contact met je lijf, en je leert je lijf de ruimte te geven om te herstellen na inspanning.
Je leert met energie en plezier de dag te beleven, in plaats van de dag te óverleven.
Je leert blijvend meer rust in je leven te creëren.
Het is natuurlijk ook mogelijk om preventief te werken aan het voorkomen van stress- en burn-outklachten. Ik adviseer je graag over wat je als werkgever of werknemer hieraan kunt doen.
Direct contact met een burnoutcoach in Bunschoten Spakenburg?
Heb je vragen of wil je meer weten? Neem dan direct contact met ons op.
Lees meer over coaching bij stress & burn-out in Bunschoten:
